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Training der tiefliegenden
Muskulatur

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Training der tiefliegenden Muskulatur ohne Kompensationsmöglichkeiten

 

Innovatives Training der tiefliegenden Muskulatur
Ohne Stamm nützt dem Baum die schönste Krone nichts. Ohne Stamm ist das beste Wurzelwerk ohne Wert. Was dem Baum der Stamm, ist dem Menschen der Rumpf und die tiefliegende Muskulatur im Allgemeinen. Nur aus einer nachhaltig trainierten Muskulatur können wir Kraft, Ausdauer und Körperstabilität beziehen. Hier setzt die Gerätelinie itensic an, die sich von anderen „Sport-Maschinen“ in wesentlichen Aspekten unterscheidet.

Schwerpunkt: Tief liegende Muskulatur
Herkömmliche Trainingsgeräte nutzen das Prinzip von rotatorischen, d. h. von drehenden Bewegungen, und erreichen damit große, oberflächliche Muskeln, die „Bewegung machen“. Im Gegensatz dazu widmen sich die itensic-Geräte den kurzen und tiefliegenden Muskelfasern, die nah am Drehpunkt eines Gelenkes sitzen und deshalb keine weiten und raumgreifenden Trainingsbewegungen benötigen. Diese Muskeln werden durch das itensic-Prinzip translatorischen, d. h. geradlinigen Bewegungen über geringe Distanzen unterworfen. Das Resultat ist eine intensive Stimulierung von Muskeln, die für Stabilität im Zentrum des Körpers sorgen.

Techniken aus der Manualtherapie
Die Umsetzung dieser innovativen Idee, die von Techniken aus der Manual- und aus der Physiotherapie inspiriert ist, maximiert den Trainingseffekt bei körperbewussten Menschen aller Leistungsstufen. Gelegenheitssportler und Rehabilitations-patienten profitieren von der Arbeit an itensic-Geräten ebenso wie ambitionierte Freizeitsportler und Profi-Athleten.

Neues Denken für den Körper.
Die itensic-Gerätefamilie ist inspiriert von der Überzeugung, dass sich die Mehrheit der am Markt befindlichen Geräte Muskeln widmet, die vorrangig aus ästhetischen Gründen trainiert werden. Eigentlich sollte jedoch die Stärkung der körpernahen tiefliegenden Muskelgruppen die höchste Aufmerksamkeit genießen. Um das zu erreichen, übernehmen die itensic-Geräte Techniken zur Stabilisation und Mobilisation von Muskeln und Gelenken aus der Manualtherapie. Diese Symbiose von physiotherapeutischem Wissen und zeitgemäßem Trainings-Know-how macht die Gerätelinie einmalig.
Das itensic-Prinzip wurde von Nikolai Letow entwickelt. Er ist Physiotherapeut, Manualtherapeut und begeisterter Sportler. Nikolai Letow betreibt seit 1998 ein Präventiv- und Rehabilitationszentrum und unterrichtet Manuelle Therapie und Sportmedizin an zwei Fachschulen. In seinem Trainingszentrum betreut er Fitnessbegeisterte, Reha-Patienten, Freizeit-Athleten und Leistungssportler aus dem Olympia-Stützpunkt Chemnitz-Dresden.

Wirkprinzip
Bei den Geräten der Itensic Hip handelt es sich um stationäre Krafttrainingsgeräte, die über eine in der Neigung verstellbaren Schiene in der Belastung dosiert werden können. Je steiler das Gerät eingestellt wird, desto größer ist der durch die Muskulatur zu überwindende Widerstand. Ferner verfügen die Geräte über eine Möglichkeit, zusätzliches Gewicht in Form von Hantelscheiben aufzunehmen. Hierdurch kann einerseits das maximale Trainingsgewicht erhöht, als auch andererseits eine feinere Belastungssteuerung vorgenommen werden.

Ihre Vorteile

  • Geringes Verletzungsrisiko durch Fixierung der Wirbelsäule
  • Anregung der tief gelegenen Muskeln der Lendenwirbelsäule
  • 5 itensic Geräte für individuelle Trainingseffekte
  • Techniken zur Stabilisierung und Mobilisation aus der Manualtherapie

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Kerstin Wurster
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